“Caer en una histeria colectiva puede ser más peligroso que la misma pandemia”

No todo lo que inquieta se mueve, ni todo lo que distrae se ve. El TDAH puede pasar años sin ser reconocido, mientras afecta el trabajo, las relaciones y la autoestima. Con una mirada clínica y humana, se profundiza en el rol del psiquiatra como integrador del malestar, el uso responsable del tratamiento farmacológico y la importancia de un abordaje integral que vaya más allá de la atención.

¿Y si muchos síntomas emocionales no fueran el problema principal, sino la consecuencia de no dormir bien? Desde la psiquiatría, el sueño es clave para la regulación emocional, el autocontrol y la estabilidad mental. Cuando el descanso falla, la ansiedad, la irritabilidad y la impulsividad se intensifican.

Diciembre no solo marca el cierre del año, también revela cómo la biología, la cultura y la historia emocional influyen en nuestros comportamientos. Descubre por qué Diciembre actúa como un amplificador emocional que relaja límites, intensifica impulsos y expone necesidades internas no resueltas.

¿Cómo la idealización de la Felicidad termina generando más ansiedad que bienestar? Explora por qué la presión social por estar siempre bien que exige la cultura actual termina generando frustración, agotamiento y comparación. Una reflexión profunda sobre el equilibrio emocional y la importancia de permitirnos sentir todas nuestras emociones, no solo las “positivas”.

Detrás de una adicción suele haber una mente que intenta calmarse como puede. Entre la genética, la dopamina, el trauma y otros trastornos mentales, el consumo se convierte en una respuesta aprendida para sobrevivir. Comprender estas raíces permite un abordaje más humano, donde la neurociencia y el apoyo terapéutico ayudan a recuperar equilibrio y bienestar.

El TLP no es una exageración emocional, sino una lucha constante por sostener la identidad bajo emociones extremas. Este texto explora cómo el Trastorno Límite de la Personalidad refleja una sensibilidad profunda, donde la intensidad emocional, el miedo al abandono y la búsqueda de coherencia interior se entrelazan en una experiencia humana compleja y real.

La salud mental es mucho más que tratar la ansiedad o la depresión: es construir equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. Cada pensamiento, comida y descanso influye en tu bienestar. Comprender cómo los pequeños gestos diarios pueden transformar tu biología emocional es clave para fortalecer tu estabilidad interior.

El trastorno bipolar va más allá de los cambios de humor. Aprende a reconocer sus fases, los desafíos del diagnóstico y el peso del estigma. Con la intervención psiquiátrica y terapéutica adecuada, las personas con bipolar pueden llevar una vida plena y estable.

Cada vez más jóvenes expresan ansiedad, vacío y desesperanza pese a mostrar vidas aparentemente plenas. Descubre cómo factores sociales, biológicos y psicológicos influyen en esta realidad, sus señales más sutiles y qué estrategias clínicas, familiares y sociales pueden marcar la diferencia en el bienestar de los jóvenes.

Hablar de pastilla psiquiátrica aún genera dudas y temores. Sin embargo, no significa perder tu esencia ni depender para siempre. Con acompañamiento profesional, puede ser un apoyo clave para aliviar síntomas, abrir espacio a la terapia y fortalecer el bienestar emocional.

El uso coloquial de términos de salud mental puede invisibilizar realidades clínicas y reforzar estigmas. Descubre por qué es esencial diferenciar entre malestar emocional y trastornos, y cómo un lenguaje responsable mejora la comprensión y empatía.

Muchas veces el deterioro de la salud mental se manifiesta en señales silenciosas: cambios sutiles en el comportamiento, el ánimo o la rutina diaria. Reconocer estos signos a tiempo puede marcar la diferencia entre sostenerse en automático o buscar el apoyo necesario para sanar.

Sugerir a alguien cercano que consulte a un psiquiatra puede ser delicado. Abordar el tema desde el afecto, validando su experiencia y ofreciendo apoyo concreto permite abrir el diálogo sin herir. Explicar que pedir ayuda no es signo de debilidad, sino parte del cuidado integral, puede marcar la diferencia en su camino hacia el bienestar.

El cerebro humano es un órgano complejo y con amplias capacidades, pero si no lo cuidas, no podrá desarrollar todo su potencial. Si pasas la vida en automático, seguramente estas incluyendo prácticas dañinas en tu día a día que afectan tu desempeño y que, podrían llegar a enfermar tu cerebro. A continuación, te presento los 6 hábitos más comunes que he identificado a lo largo de mis años consultando como psiquiatra: 1. Dormir poco o tener un sueño de baja calidad Mien

La pandemia ha generado muchos cambios en la forma en que vemos el mundo, pues ya no pensamos que sea tan seguro y casi todos tenemos temor respecto, por ejemplo, al uso de las mascarillas Lee también: Porqué se te extravían las cosas, te cuesta concentrarte y estás más irritable durante la cuarentena El reingreso laboral genera emociones e ideas divididas, significa la vuelta a la rutina y asegura la estabilidad económica, pero también nos enfrenta con el riesgo de contagio

¿Puede el cerebro aprender a discriminar? El Racismo no surge de la nada, se construye a partir de historia, poder y aprendizaje social. Una mirada integradora explica cómo nacen los prejuicios, cómo se sostienen en la mente y por qué comprenderlos es clave para transformar conductas y relaciones humanas.

Cuando veíamos las medidas de otros países por la pandemia, pensábamos que serían inadaptables a nuestro contexto y no ha sido así. Entrevista completa ofrecida al Listín Diario ¿Cuánto tiempo tiene brindando asistencia psiquiátrica virtual a personas por la Covid-19? Desde mediados de marzo iniciamos con esta modalidad tanto a nivel público como privado. Los recursos tecnológicos han sido grandes aliados y gracias a ellos la población no quedó desprotegida. Fue posible mant

El virus se encontró con un panorama mundial bastante complicado, y nos precipitó a una recesión económica que nos pisaba los talones En diciembre del año 2019, se dio a conocer la noticia al mundo de un nuevo coronavirus, que pasó desde un animal a un humano en un mercado de la ciudad de Wuhan en China. Se construyeron diferentes hipótesis que dieron como probable transmisor al pangolín. Ya teníamos experiencia con virus zoonóticos, pero las características de este lo convir

Debido al aislamiento que estamos viviendo es probable que comencemos a notar que se nos pierden las cosas, nos cuesta mantener el hilo de la conversación y tenemos dificultades para concentrarnos en lo que hacemos. También, podremos observar cambios en el comportamiento de nuestros adultos mayores, aún más si tienen algún tipo de condición como el Alzheimer. ¿Qué es la cognición? Es el conjunto de capacidades, que nos permiten atender, concentrarnos, memorizar, percibir y da

Cómo saber si tengo una adicción y que medidas tomar para evitarlas ¿Qué es una adicción? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. ​ Es Importante saber que es una enfermedad del cerebro. Esto quiere decir que, aunque el primer consumo haya sido voluntario, si se mantiene en el tiempo, luego nuestro cerebro se adapta y necesita la droga para evitar