Salud mental para todos: Las adicciones

Cómo saber si tengo una adicción y que medidas tomar para evitarlas

¿qué es una adicción?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es una enfermedad física y psico-emocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación.

Es Importante saber que es una enfermedad del cerebro. Esto quiere decir que, aunque el primer consumo haya sido voluntario, si se mantiene en el tiempo, luego nuestro cerebro se adapta y necesita la droga para evitar síntomas de abstinencia -muy desagradables y peligrosos- esto hace difícil dejar la adicción, pues su uso repetitivo modifica la química cerebral haciendo que la parte de él que se encarga de "frenar" nuestros impulsos no funcione bien, llevando a que el consumo se mantenga aun cuando la persona desea detenerlo.

Hacer este proceso sin el apoyo de los profesionales adecuados es difícil y puede llegar a poner en riesgo la salud. ​ Es por esto que si tu o alguien que conozca es adicto, lo adecuado es no criminalizar, apoyar y buscar ayuda.

¿A qué se puede ser adicto?

Según la OMS, una droga es una sustancia que introducida en el organismo puede modificar una o más de sus funciones, alterando el pensamiento, la conducta y las emociones. Estos cambios son considerados como agradables -en un principio- por lo que la persona desea volverla a consumir.

Entre las sustancias que generan adicción podemos encontrar:

​

- Alcohol

- Tabaco

- Marihuana

- Medicamentos ansiolíticos como el alprazolam, bromacepam, clonacepam, diacepam, entre otros.

- Cocaina, LSD

- Alusicógenos y drogas de síntesis

- Disolvetes

También se pueden presentar conductas adictivas hacia otras actividades como:

- Los juegos de azar

- Los videojuegos

- El trabajo

- El sexo

- La comida

- El Internet y las redes sociales

¿Cómo saber si tengo una adicción?

Debes chequear si presentas algunas de estas señales:

- El uso de la sustancia o la actividad generan peligro para la salud física y/o psicológica.

- Problemas familiares, en el trabajo o con los amigos debido al consumo.

Por ejemplo: llegar borracho a casa y manifestar conductas violentas, o rechazo por parte de otros debido al olor (a alcohol o cigarrillo), o la alteración de la conciencia y la alerta que puede generar una sustancia..

- Abandono total o parcial de los roles que normalmente se deben cumplir

Por ejemplo: dejar de cumplir con las tareas del trabajo o de la casa, dejar de participar en la crianza de los hijos-.

- Presentar síntomas de abstinencia que aparecen cuando no se consume la droga. Esto se da, porque el cuerpo se ha adaptado químicamente a la sustancia o la actividad y su ausencia genera un fuerte malestar físico y/o psicológico.

- Aumento de la tolerancia, es decir que ahora debes consumir más para generar el mismo efecto que antes conseguía con una cantidad menor.

- Intentos repetidos de dejarlo o controlar el consumo sin lograrlo, o haberlo hecho pero luego recaer.

- Emplear más tiempo del que se pensaba en actividades relacionadas con el consumo.

- Tener problemas físicos o psicológicos relacionados con el consumo

Por ejemplo: daños en los riñones (por el alcohol), daños en hígado (por el tabaco), obesidad (por la comida), alteraciones de la tensión.

- Dejar de hacer otras actividades.

Por ejemplo: abandonar el tiempo de deporte, de mirar televisión o compartir con la familia para ir a consumir la sustancia o realizar la conducta adictiva.

¿Presentas alguna de estas señales?, no dudes en buscar ayuda, se parte de la solución a lo que te está ocurriendo.