“Caer en una histeria colectiva puede ser más peligroso que la misma pandemia”

¿Cómo la idealización de la Felicidad termina generando más ansiedad que bienestar? Explora por qué la presión social por estar siempre bien que exige la cultura actual termina generando frustración, agotamiento y comparación. Una reflexión profunda sobre el equilibrio emocional y la importancia de permitirnos sentir todas nuestras emociones, no solo las “positivas”.

Detrás de una adicción suele haber una mente que intenta calmarse como puede. Entre la genética, la dopamina, el trauma y otros trastornos mentales, el consumo se convierte en una respuesta aprendida para sobrevivir. Comprender estas raíces permite un abordaje más humano, donde la neurociencia y el apoyo terapéutico ayudan a recuperar equilibrio y bienestar.

El TLP no es una exageración emocional, sino una lucha constante por sostener la identidad bajo emociones extremas. Este texto explora cómo el Trastorno Límite de la Personalidad refleja una sensibilidad profunda, donde la intensidad emocional, el miedo al abandono y la búsqueda de coherencia interior se entrelazan en una experiencia humana compleja y real.

La salud mental es mucho más que tratar la ansiedad o la depresión: es construir equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. Cada pensamiento, comida y descanso influye en tu bienestar. Comprender cómo los pequeños gestos diarios pueden transformar tu biología emocional es clave para fortalecer tu estabilidad interior.

El cerebro humano es un órgano complejo y con amplias capacidades, pero si no lo cuidas, no podrá desarrollar todo su potencial. Si pasas la vida en automático, seguramente estas incluyendo prácticas dañinas en tu día a día que afectan tu desempeño y que, podrían llegar a enfermar tu cerebro. A continuación, te presento los 6 hábitos más comunes que he identificado a lo largo de mis años consultando como psiquiatra: 1. Dormir poco o tener un sueño de baja calidad Mien

La pandemia ha generado muchos cambios en la forma en que vemos el mundo, pues ya no pensamos que sea tan seguro y casi todos tenemos temor respecto, por ejemplo, al uso de las mascarillas Lee también: Porqué se te extravían las cosas, te cuesta concentrarte y estás más irritable durante la cuarentena El reingreso laboral genera emociones e ideas divididas, significa la vuelta a la rutina y asegura la estabilidad económica, pero también nos enfrenta con el riesgo de contagio

¿Puede el cerebro aprender a discriminar? El Racismo no surge de la nada, se construye a partir de historia, poder y aprendizaje social. Una mirada integradora explica cómo nacen los prejuicios, cómo se sostienen en la mente y por qué comprenderlos es clave para transformar conductas y relaciones humanas.

Debido al aislamiento que estamos viviendo es probable que comencemos a notar que se nos pierden las cosas, nos cuesta mantener el hilo de la conversación y tenemos dificultades para concentrarnos en lo que hacemos. También, podremos observar cambios en el comportamiento de nuestros adultos mayores, aún más si tienen algún tipo de condición como el Alzheimer. ¿Qué es la cognición? Es el conjunto de capacidades, que nos permiten atender, concentrarnos, memorizar, percibir y da

“La parte del cerebro más primitiva nos está llevando a “defendernos” de los ataques reales o irreales que tenemos alrededor, generando que, al momento de tomar decisiones, manifestemos conductas guiadas mucho más por lo emocional que por lo racional” Santo Domingo, República Dominicana, 02 de abril de 2020 La pandemia del Covid-19 (coronavirus) ha trastornado todas las condiciones que mantienen en equilibrio la vida de los seres humanos; no sólo es un problema de salud públ